研究显示怀孕期间和能量饮料摄入量越少越好

研究显示怀孕期间和能量饮料摄入量越少越好

　　 每天喝含有的饮料，如咖啡、能量饮料或苏打水等，已经成为日常生活习惯了，尤其是年轻人和青少年更加普遍。然而，对于孕妇和宝宝的健康是否有响？观点各异。

　　 根据德克萨斯大学西南学中心的妇产科专家们的饮料柜结冰研究结果，提示孕妇需对这些饮料以及每天总体摄入量保持谨慎态度，尽可能地减少、再减少。

　　 根据美国国家健康指南建议，怀孕或计划怀孕的人每日摄入量应当低于200毫克。

　　 目前市面上的能量饮料中的含量，从毫克到0毫克不等，罐装或瓶装的容量从8盎司到24盎司不等。孕期保健专家建议逐渐减少摄入量以预防戒断症状，并提供了一些增强能量的方法，如定期运动锻炼、选取其他健康饮食、保持充足的饮水，以及高质量的休息和规律的睡眠时间。