别多喝研究能量饮料或响年轻人睡眠【能量多饮料】

别多喝研究能量饮料或响年轻人睡眠【能量多饮料】

　　 原标题：别多喝！果粒爽饮料研究：能量饮料或响年轻人睡眠【能量多饮料】

　　 近日，《饮料沙士》发表的一项大型研究显示，喝能量饮料与年轻人睡眠质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越高，年轻人每晚睡眠的时间就越少。即使每月只有1—3次的偶尔饮用，也会增加睡眠障碍的风险。

　　 能量饮料的平均含量为每升1毫克，还含有糖、维生素、矿物质和氨基酸等。作为精神和身体提神剂，能量饮料备受年轻人追捧。

　　 调查回复显示，能量饮料消费模式存在明显的性别差异。例如，女性比男性更少或从不饮用能量饮料。在那些回答确实喝过这些饮料的人中，5.5%的女性说她们每周喝4—6次，略高于3%的女性表示每天喝这些饮料；男性的可比数字分别为8%和5%。

　　 能量饮料消费与睡眠时间减少之间存在明显的剂量反应关联：报告每日消费的男性和女性，都比那些报告偶尔或不消费的男性和女性少睡半小时左右；消费的增加与睡眠效率较差相关，夜间醒来频率和入睡所需时间相应增加。

　　 总体而言，在研究的各个方面，较高的能量饮料消费量与睡眠问题的风险增加有关。

　　 根据公开数据统计，2018-2021年中国功能饮料行业市场销售量总体波动不大，2020年中国功能饮料市场销售量因为出现了下滑，2021年回升至11.万吨，但仍未达到前的水平。经初步统计，2022年中国功能饮料销售量约11万吨。

　　 根据公开数据显示，2022年中国功能饮料行业中，红牛占据着20.8%的市场份额，是我国功能饮能量多饮料，东鹏特饮以6.6%的市场份额排在第二位，紧随其后的是脉动、康师傅、乐虎、健力宝和体质能量。

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