嗜喝饮料响孩子发育

嗜喝饮料响孩子发育

　　 夏天到了，很多小孩特别爱喝饮料。对此，营养师杜女士提醒，把饮料当水嗜喝的儿童体格发育很容易走向两个极端，要么胖，要么瘦。

　　 杜女士说，一些饮料中含有人工色素，过量色素被儿童摄入后，很容易沉淀在他们还没有成熟的肠道黏膜上，引起食欲下降和消化不良。同时，由于饮料中一般糖分都偏高，儿童饮用后获得不少热能，正餐就不爱吃了。时间长了，其它维生素、矿物质和微量元素摄入就少了，响身体发育。而对食欲旺盛的儿童而言，正餐吃了，饮料也喝了，不胖就奇怪了。

　　 杜女士建议，家长可以自制一些果汁和蔬菜汁，不要加糖，既可以让孩子解渴，又能补充需要的养分。